Бодифлекс

  это сочетание дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мышц, возвращая им упругость, подтягивая кожу.       Несмотря на спокойный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем силовые нагрузки или интенсивные занятия бегом.

Йога

  одна из древнейших систем саморазвития – доступна каждому, это универсальная технология коммуникации человека с собственной душой и телом, возможность восстановить здоровье, улучшить качество жизни и самореализоваться.
  Наши занятия построены таким образом , что возможно начать как с нуля так и получить эффект если вы занимаетесь давно.

Пилатес
 

  это комплекс упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
  Особенно эти упражнения важны для женского организма, т.к. помогают укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является важным в период до и после родов.

Бодифлекс

Йога

Пилатес
 

  это комплекс упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
  Особенно эти упражнения важны для женского организма, т.к. помогают укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является важным в период до и после родов.

Нашы инструкторы

Вы получаете сервис высочайшего класса от первоклассных 
экспертов своего направления

Юлия Мороз

Бодифлекс, пилатес

Инструктор групповых программ- универсал.
 Федерация Фитнес-Аэробики России, г. Москва, Категория 1.
Миофасциальный Релиз, Стретчинг, Диетология, Бодифлекс - сертификат Международный Центр Профессионального образования г. Москва.
Международная школе «Polistar Pelates» по направлению «Пилатес».  

Дмитрий Маяцкий

Йога

Инструктор йоги и йога-терапии международного класса.
Инструктор Айенгара и Кундалини йоги 2-го уровня.
Инструктор Виньяса йоги.
Практикует йогу с 1997 года. Преподаёт с 2007.
Окончил Институт Йоги Patanjali IYF (Ришикеш, Индия), 2009г; 
Институт Йога-терапии S-VYASA (Бангалор, Индия) 2010г; 
Полный курс Йоги Айенгара Федерация «Йога-Практика» (Москва, Россия), 2012г;
Институт Исследования Кундалини (KRY, Учитель Харидживан Сингх Кхалса, США), 2014 

Вы получаете сервис высочайшего класса от первоклассных 
экспертов своего направления